Smoothie de morango cremosa - Super saudável para não tirar você da dieta
Por Redação Amo Receitas em Receitas
Que tal preparar uma deliciosa Bebida Cremosa de Morango Fit e manter a dieta em dia? Essa receita é a salvação para o seu verão, sendo saudável e de baixas calorias. A internauta Julia Beal vai te guiar, passo a passo, na preparação.
Ingredientes para o Smoothie
- 100g de morango congelado
- 100g de iogurte grego zero
- 100g de iogurte grego zero de morango
- 15g de whey protein de chocolate branco
Ingredientes para o Brigadeiro Fit
- 10g de whey protein de chocolate e avelã
- 5g de cacau em pó 100%
Modo de Preparo do Smoothie
- No liquidificador ou mixer, bata os morangos congelados, o iogurte grego zero, o iogurte grego zero de morango e o whey protein de chocolate branco até obter uma mistura homogênea e cremosa.
Modo de Preparo do Brigadeiro Fit
- Em uma tigela pequena, misture o whey protein de chocolate e avelã com o cacau em pó.
- Adicione água aos poucos, misturando continuamente, até atingir a consistência desejada de um creme.
Montagem
- Se desejar, passe o creme de brigadeiro fit pelas bordas internas do copo. Caso prefira praticidade, misture o creme diretamente ao smoothie para integrar os sabores.
- Despeje o smoothie no copo preparado e sirva imediatamente.
Vídeo da receita
O iogurte zero, também conhecido como iogurte sem gordura ou light, oferece uma série de benefícios para a saúde, tornando-o uma excelente escolha para aqueles que buscam manter uma dieta equilibrada e saudável. Aqui estão alguns dos principais benefícios:
- Baixo em Calorias: Sendo livre de gordura, o iogurte zero geralmente contém menos calorias do que suas versões integrais, o que pode ajudar na manutenção ou perda de peso quando consumido como parte de uma dieta equilibrada.
- Rico em Proteínas: Assim como outras formas de iogurte, a versão zero é uma boa fonte de proteínas, essenciais para a construção e reparação de tecidos, bem como para a manutenção da massa muscular.
- Fonte de Probióticos: Muitos iogurtes zero contêm culturas vivas e ativas, os probióticos, que são benéficos para a saúde intestinal, ajudando a regular a digestão e a fortalecer o sistema imunológico.
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