Salada americana super refrescante que pode ser seu prato principal no almoço

Para os amantes de saladas, uma receita de salada americana super refrescante está fazendo sucesso no Instagram.

Compartilhada pelo canal @docelardatalita, essa salada é preparada de uma maneira deliciosa e já conquistou mais de 69 mil likes em seu vídeo. É uma ótima opção para quem busca uma refeição leve e saborosa.

Ingredientes

• Alface americana
• Milho e ervilha
• Cenoura ralada
• Presunto picadinho

Para o molho

• Cenoura
• Creme de leite

• Maionese
• Sal e orégano
• Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

• Para preparar a salada americana, coloque-a em uma travessa junto com os outros ingredientes.
• Em seguida, use um mixer para preparar o molho com os ingredientes restantes.
• Depois de misturado, despeje o molho sobre a salada.

Vídeo da receita

Comer saladas é fundamental para uma dieta equilibrada e saudável por várias razões:

• Nutrientes Essenciais: Saladas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para o bom funcionamento do corpo.
• Baixa Caloria e Alto Teor de Fibra: Elas ajudam na perda e manutenção de peso, pois são baixas em calorias e ricas em fibras, que promovem a sensação de saciedade.
• Saúde Digestiva: As fibras presentes nas saladas auxiliam na digestão e podem prevenir a constipação.
• Prevenção de Doenças: Consumir uma variedade de vegetais e frutas nas saladas pode reduzir o risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas e certos tipos de câncer.
• Melhora da Pele e Saúde Geral: Os nutrientes das saladas, como vitaminas A e C, contribuem para uma pele saudável e fortalecem o sistema imunológico.

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