Sem saber o que fazer para o almoço ou jantar? Chef ensina receita super fácil e saudável; veja

Você já imaginou fazendo um almoço super rápido e gostoso? Imagina agora você fazendo isso e ainda ser super saudável para você e sua família, então trouxemos uma receita de uma internauta do canal 'SuperGostoso' que nos ensina a fazer uma lasanha de legumes super gostosa.

Venha conosco conferir essa receita super prática e saudável dessa influencer digital e nos conte o que achou dela nos comentários.

Ingredientes

• 300 gramas de brócolis
• 300 gramas de couve-flor
• 1 cebola
• 1 pimentão amarelo

• 1 tomate
• 4 ovos
• Sal
• Óleo
• 1 xícara de farinha de trigo
• 2 xícaras de leite
• Cheiro verde
• Queijo mussarela

Modo de preparo

Em uma travessa, coloque o brócolis, a couve-flor, a cebola picada, o pimentão amarelo e o tomate picado.Agora, em outra vasilha, acrescente os ovos, o sal e uma colher de sopa de óleo. Misture bem e, em seguida, adicione a farinha de trigo e duas xícaras de leite. Por fim, acrescente o cheiro verde. Despeje esse creme sobre os legumes e cubra com queijo.

Confira o vídeo da receita

Veja alguns comentários sobre o vídeo:

'pra ficar mais saudável trocar a farinha de trigo por tapioca', avaliou uma seguidora.

'eu acrescento frango desfiado antes de colocar o queijo', comentou outra internauta.

'Que maravilha e muito saudável', disse uma seguidora.

Pode comer o brócolis todo?

Sim, é possível comer todo o brócolis. O brócolis é uma hortaliça comestível e todas as suas partes, incluindo as folhas, os talos e as flores (conhecidas como cabeças), são comestíveis.

O brócolis é conhecido por ser nutritivo e oferecer diversos benefícios à saúde. Portanto, você pode aproveitar todo o brócolis em suas preparações culinárias.

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